总感觉眼睛里有东西可能是眼表异物、炎症、干眼症、结膜结石、倒睫、眼部疲劳等原因引起，也可能是青光眼、白内障等眼部疾病导致，建议及时就医，明确原因。
1.眼表异物
如灰尘、睫毛、异物等，可能会刺激眼睛，引起异物感。
2.眼表炎症
如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼睛充血、水肿，从而引起异物感。
3.干眼症
由于泪液分泌不足或泪液质量下降，眼睛表面得不到足够的滋润，也会出现异物感。
4.结膜结石
结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者，是由于结膜上皮细胞堆积和黏液浓缩干燥后形成的。
5.倒睫
睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，也会引起异物感。
6.眼部疲劳
长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等，可能会导致眼部疲劳，引起异物感。
7.其他
青光眼、白内障等眼部疾病也可能会引起类似症状。
如果总感觉眼睛里有东西，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，保持充足的睡眠。
对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现眼睛里有东西的症状，应更加重视，及时就医，以便早期发现和治疗可能存在的眼部疾病。此外，如果眼睛里有东西的症状持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、眼痛、视力下降等，应及时就医，以免延误病情。
