慢性鼻炎患者在日常生活中应注意什么

慢性鼻炎患者应注意保暖、避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、避免过度用鼻、合理用药、加强锻炼、保持健康的生活习惯等事项。

1.注意保暖

慢性鼻炎患者对寒冷刺激较为敏感，当受到寒冷空气刺激后，鼻腔黏膜会出现肿胀、分泌物增多等情况，从而加重鼻塞、流涕等症状。因此，患者应注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉上呼吸道感染。

2.避免接触过敏原

过敏原是导致慢性鼻炎发作的重要因素之一，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、真菌等。患者应尽量避免接触过敏原，如在花粉播散季节减少外出，佩戴口罩；定期打扫室内卫生，减少尘螨滋生；避免接触宠物毛发等。

3.保持鼻腔清洁

慢性鼻炎患者鼻腔分泌物较多，容易导致鼻塞、嗅觉减退等症状。患者可以使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症。冲洗鼻腔时应注意使用温水，避免使用冷水或热水，以免刺激鼻腔黏膜。同时，应注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。

4.避免过度用鼻

过度用鼻会导致鼻腔黏膜损伤，加重鼻炎症状。患者应避免频繁挖鼻、用力擤鼻等行为，以免损伤鼻腔黏膜。如果需要清理鼻腔，可以使用鼻腔冲洗器或柔软的纸巾轻轻擦拭。

5.合理用药

慢性鼻炎需要长期治疗，患者应按照医生的建议使用药物，如鼻用糖皮质激素、抗组胺药等。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。同时，患者应注意药物的不良反应，如鼻出血、鼻腔干燥等，如果出现严重不适，应及时就医。

6.加强锻炼

适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解慢性鼻炎的症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。运动时应注意避免过度劳累，保持呼吸顺畅。

7.保持健康的生活习惯

慢性鼻炎患者应保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、戒烟限酒等。饮食方面应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。此外，患者还应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

如果鼻炎症状加重或出现其他不适，应及时就医。