益生菌是对宿主有益的活性微生物，可改善宿主微生态平衡，具有维持肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、缓解乳糖不耐受等作用。
1.维持肠道健康
益生菌可以帮助维持肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善肠道微生态平衡，减少肠道疾病的发生。
2.增强免疫力
益生菌可以刺激肠道免疫系统，提高免疫力，预防感染和过敏等疾病。
3.促进营养吸收
益生菌可以帮助分解食物中的某些成分，促进营养物质的吸收，提高食物的营养价值。
4.缓解乳糖不耐受
益生菌可以帮助分解乳糖，缓解乳糖不耐受症状。
在使用时应注意使用禁忌和使用方法，选择适合的产品，并在医生的指导下使用。
