脂肪肝中度的治疗措施为调整饮食、增加运动、戒除不良习惯、药物治疗等。

1.调整饮食
建议保持健康的体重,避免过度肥胖。同时,建议多吃蔬菜、水果和全麦食品,有助于减少脂肪的吸收。此外,还需要减少动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的摄入。
2.增加运动
有氧运动如快走、跑步、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。此外,结合器械训练或俯卧撑、仰卧起坐等,有助于增加肌肉量,提高代谢率。
3.戒除不良习惯
吸烟和饮酒会加重脂肪肝的病情,应尽量戒除。此外,保持充足的睡眠,有利于肝脏的修复。
4.药物治疗
在医生的指导下使用护肝片等药物,能够起到护肝作用;使用辛伐他汀、瑞舒伐他汀等药物,能够起到降血脂的作用。



