来大姨妈能吃苹果。
首先，苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质等多种营养成分。在大姨妈期间，女性身体需要补充营养来维持正常的生理功能，适量食用苹果可以提供一定的营养支持。
其次，苹果不属于寒凉性食物。一般来说，在生理期适量食用非寒凉性的水果是可以的，不会对月经产生明显的不良影响。
然而，在食用苹果时也需要注意一些事项。一是要注意食用量，不能过量食用，以免引起肠胃不适。二是尽量选择常温的苹果，避免食用刚从冰箱拿出的冷藏苹果，因为过凉的食物可能会刺激子宫收缩，导致经血不畅或引起痛经等不适。
总之，来大姨妈时可以吃苹果，但要注意合理食用，根据自身身体状况进行适当调整，以确保在享受苹果带来的营养的同时，不对月经造成不利影响。
