饮食治疗风湿性关节炎的方法

来源：民福康2025-03-05 16:31:24

饮食治疗风湿性关节炎的方法为控制体重、增加抗氧化剂摄入、控制炎症食物摄入、增加富含维生素D和钙的食物等。

1.控制体重

体重过重会增加关节的负担，导致炎症加重。保持健康的体重有助于减轻关节压力。

2.增加抗氧化剂摄入

富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物和橄榄油，有助于减轻炎症反应。

3.控制炎症食物摄入

某些食物可能会加重炎症反应，如高脂肪、高糖和高盐食物。建议减少这些食物的摄入。

4.增加富含维生素D和钙的食物

维生素D和钙对于骨骼健康很重要，而风湿性关节炎患者可能存在骨质疏松的风险。可以通过摄入富含这些营养素的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品和绿叶蔬菜来补充。