高血压，高血脂，动脉硬化怎么办

来源：民福康2025-03-05 19:05:15

高血压高血脂动脉硬化处理措施有饮食管理、规律运动、戒烟限酒、药物治疗等。

1.饮食管理

减少食盐摄入，每日不超过6克；避免食用高脂肪食物，如油炸、煎烤食品，选择瘦肉、鱼类等低脂蛋白质来源。增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果，有助于降低血脂，改善肠道健康。

2.规律运动

有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，有助于降低血压、血脂，增强心脏功能。

3.戒烟限酒

吸烟是动脉硬化的重要危险因素，应立即戒烟。男性每日饮酒不超过两杯，女性不超过一杯，以降低高血压风险。

4.药物治疗

患者可遵医嘱使用氢氯噻嗪、阿托伐他汀等药物进行治疗，以降低血压和血脂，稳定动脉粥样硬化斑块。同时，还应遵医嘱使用华法林、达比加群酯等药物，能够防止血栓形成。