白大衣高血压如何治疗

白大衣高血压可通过改善生活方式、调整心理状态、正确测量血压等方法治疗，部分患者可能需服用降压药。

1.改善生活方式

患者需选择低盐、低脂饮食，避免食用腌制食品、油炸食品等。可以进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

2.调整心理状态

避免长期处于紧张、焦虑的状态，可通过听音乐、冥想等方式放松身心。对于心理压力较大的患者，可寻求专业心理咨询师的帮助。

3.正确测量血压

建议在安静、放松的状态下测量血压，避免在剧烈运动后或情绪激动时测量。选择右上臂测量血压，测量时应保持手臂与心脏处于同一水平线上。每次测量血压时应测量2~3次，取平均值作为最终结果。

4.服用降压药物

如果通过改善生活方式、调整心理状态等方法，血压仍不能控制在正常范围内，医生可能会建议使用降压药物，比如氢氯噻嗪、非洛地平、缬沙坦等。

白大衣高血压患者在日常生活中应密切监测血压变化，如有异常应及时就医。同时，应避免过度依赖降压药物，保持健康的生活方式和良好的心理状态对于控制血压同样重要。