如何预防高血压
预防高血压要采取健康饮食、控制体重、增加运动、戒烟限酒、定期体检等措施。
1.健康饮食
减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物。
2.控制体重
保持健康的体重，避免过度肥胖。
3.增加运动
定期进行身体活动，有助于降低血压。
4.戒烟限酒
避免吸烟和限制饮酒。
5.定期体检
定期进行身体检查，及早发现和治疗高血压。
此外，对于高血压患者，应遵循医生的建议进行治疗，包括按时服药、定期测量血压等。同时，特殊人群如孕妇、老年人、高血压家族史者等，更应注意预防高血压。
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低血压
低血压是指血压低于正常水平，即收缩压小于90mmHg或(和)舒张压小于60mmHg。
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