怎样预防季节过敏性鼻炎

来源：民福康2025-03-06 17:59:27

预防季节过敏性鼻炎的方法包括避免接触过敏原、增强免疫力、保持鼻腔清洁等。

1.避免接触过敏原

了解并明确自身的过敏原，尽量避免接触。如对花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。保持家居环境清洁，定期清洁床上用品，避免尘螨等过敏原。

2.增强免疫力

保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间。适度运动，如跑步、游泳等，提高身体抵抗力。均衡饮食，多食用富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。

3.保持鼻腔清洁

经常用温水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润，有助于抵挡细菌、病毒或过敏原。