高血压少吃什么

来源：民福康2025-03-06 18:19:35

高血压患者应少吃高盐食物、高糖食物、高脂肪食物等。

1.高盐食物

高血压患者应该限制盐的摄入量，每天不应超过6克。高盐食物会导致血压升高，因为盐会增加体内的钠离子含量，导致水钠潴留，血容量增加，从而血压升高。常见的高盐食物有咸菜、咸鱼、腊肉、腊肠等。

2.高糖食物

高血压患者应该限制糖的摄入量，因为过多的糖会导致血糖升高，胰岛素分泌增加，从而导致血压升高。常见的高糖食物有糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等。

3.高脂肪食物

高血压患者应该限制脂肪的摄入量，因为过多的脂肪会导致血脂升高，血液黏稠度增加，从而导致血压升高。常见的高脂肪食物有动物内脏、油炸食品、肥肉等。