近视眼该注意什么

来源：民福康2025-03-06 18:43:04

近视患者应正确配镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持良好用眼习惯、合理饮食等方法改善。

1.正确配镜

选择合适的眼镜或隐形眼镜，并遵循配镜师的建议进行佩戴和使用。

2.控制用眼时间

避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或做眼保健操。

3.增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。

4.保持良好用眼习惯

保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-35厘米的距离；不在乘车、走路或卧床时看书；不在光线过强或过暗的环境中看书。

5.合理饮食

均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。

如出现眼红、眼痛、视力下降等异常情况，应及时就医。