如何预防妇科炎症的困扰

来源：民福康2025-03-06 10:39:06

可以通过保持良好的卫生习惯、避免过度清洁、保持合理饮食、注意性生活卫生等方法预防妇科炎症。

1.保持良好的卫生习惯

日常生活中应注意外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，并勤换内裤，内裤宜选择透气性好的材质，避免穿着过于紧身、潮湿的内裤，有助于减少病原微生物的滋生。

2.避免过度清洁

阴道本身具有自净功能，过度清洁可能会破坏阴道内的有益菌群，导致微生态失衡，反而容易引发炎症。因此，应避免频繁冲洗阴道。

3.保持合理饮食

均衡饮食有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，减少感染风险。建议多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

4.注意性生活卫生

避免不洁性生活，使用安全的性生活用品，如避孕套，可以减少感染妇科炎症的机会。性生活前后，夫妻双方都应做好清洁工作。