高血压怎么治疗和预防
高血压的治疗包括生活方式调整、药物治疗等，预防包括合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
一.治疗
1.生活方式调整
改善饮食习惯，低盐低脂，多摄入新鲜蔬果，控制钠盐摄入量。同时，保持规律作息，适度运动，控制体重。
2.药物治疗
在医生指导下选择合适的降压药物，如呋塞米、硝苯地平等，并遵循医嘱按时服药，不可随意增减剂量或停药。
二.预防
1.合理饮食
保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物摄入。
2.适量运动
定期进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提升心血管功能。
3.控制体重
避免超重和肥胖，通过合理饮食和适量运动控制体重在正常范围内。
4.戒烟限酒
坚决戒烟，限制酒精摄入，以保护心血管健康。
高血压的治疗和预防需要患者积极配合医生的治疗方案，并坚持健康的生活方式。
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高血压
高血压意思是人体内流动的血液对血管壁造成的压力持续高于正常值，根据血压升高的水平可分为1级、2级、3级;还可分为单纯收缩期高血压、单纯舒张期高血压。
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