孩子眼睛近视吃什么好

孩子近视后，均衡饮食对视力恢复有一定帮助，家长应让孩子多吃富含维生素A、C、蛋白质和钙的食物，少吃甜食。

1.富含维生素A的食物

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、红薯等。

2.富含维生素C的食物

维生素C可以预防眼部老化，保护孩子的视力。富含维生素C的食物有酸枣、鲜枣、猕猴桃、青椒、桂圆、番茄等。

3.富含蛋白质的食物

蛋白质是人体细胞的重要组成部分，眼睛也不例外。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等。

4.富含钙的食物

钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解近视的发展。富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、鸡蛋等。

5.少吃甜食

甜食会消耗体内的钙，使眼球壁的弹性降低，导致近视的发展。

总之，孩子近视后，家长应注意孩子的饮食均衡，多吃对眼睛有益的食物，少吃甜食，以帮助孩子恢复视力。