青光眼该如何预防

预防青光眼的方法有定期进行眼部检查、控制眼压、避免过度用眼、保持良好的生活习惯、避免长期使用激素、避免眼部受伤和戒烟限酒等。

1.定期进行眼部检查

建议40岁以上人群每年进行一次全面的眼部检查，包括眼压、视野、视神经等。对于有青光眼家族史、糖尿病、高血压等高危人群，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。

2.控制眼压

眼压是青光眼的主要危险因素之一，控制眼压可以有效预防青光眼的发生和发展。高血压、糖尿病等疾病患者应积极控制血压、血糖，避免眼压升高。

3.避免过度用眼

长时间使用电脑、手机等电子设备，或长时间阅读、写作等近距离用眼活动，可能导致眼压升高，增加青光眼的发病风险。建议每隔一段时间休息一下眼睛，放松眼部肌肉。

4.保持良好的生活习惯

保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等良好的生活习惯，有助于维持眼压稳定，预防青光眼的发生。

5.避免长期使用激素

长期使用激素可能导致眼压升高，增加青光眼的发病风险。如需使用激素，应在医生的指导下使用，并定期进行眼部检查。

6.避免眼部受伤

眼部受伤可能导致眼压升高，增加青光眼的发病风险。应注意保护眼睛，避免受到外伤。

7.戒烟限酒

吸烟和饮酒可能导致眼压升高，增加青光眼的发病风险。建议戒烟限酒。