7个月宝宝便秘吃什么水果

来源：民福康2025-03-07 12:26:30

7个月宝宝便秘可吃梨、熟透香蕉、苹果、西梅、火龙果等水果.

1.梨

梨富含水分和膳食纤维，有助于缓解便秘。可以将梨煮熟后捣成泥状喂食。

2.熟透香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和天然糖分，能增加肠道蠕动，缓解便秘。但要注意选择熟透的香蕉，未成熟的香蕉可能会加重便秘。

3.苹果

苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以将苹果煮熟后捣成泥状喂食。

4.西梅

西梅含有丰富的膳食纤维、山梨糖醇和一些其他成分，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。

5.火龙果

火龙果含有丰富的膳食纤维和天然果糖，能增加肠道蠕动，缓解便秘。

需要注意的是，添加水果应遵循循序渐进的原则，从一种到多种，逐渐增加喂食量。