经常低血糖怎么办

来源：民福康2025-03-07 20:12:09

经常低血糖时，可通过调整饮食、规律进餐时间、随身携带糖果、检查药物等方法进行处理。

1.调整饮食

增加高纤维和复合碳水化合物的摄入，如全麦面包、燕麦片等，这些食物能使血糖升高相对缓慢而持久，避免血糖大起大落。同时，要少食多餐，不要长时间空腹，以确保血糖的稳定。

2.规律进餐时间

尽量固定每天的用餐时间，让身体适应规律的血糖供给。例如，可以设定每天早上7点、中午12点、晚上6点准时进餐，这有助于稳定血糖水平。

3.随身携带糖果

当出现低血糖症状，如出汗、手抖、心慌等，立即吃一块糖果或者喝一些果汁，这些食物中的糖分能迅速被身体吸收，快速提升血糖，缓解症状。

4.检查药物

如果正在使用胰岛素或降糖药物，要检查剂量是否合适。药物过量可能导致低血糖，需要在医生指导下调整剂量。