秋季过敏性鼻炎打喷嚏眼睛痒吃什么食物比较好

来源：民福康2025-03-07 19:39:57

秋季过敏性鼻炎打喷嚏、眼睛痒，可多吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含胡萝卜素的食物、清热利湿的食物、滋阴润肺的食物等食物。

1.富含维生素C的食物

维生素C可增强免疫力，减少过敏反应。如柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。

2.富含维生素E的食物

维生素E具有抗氧化作用，可缓解过敏症状。如杏仁、榛子、菠菜、全麦食品等。

3.富含胡萝卜素的食物

胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持呼吸道黏膜的完整性，减少过敏反应。如胡萝卜、南瓜、芒果、红薯等。

4.清热利湿的食物

秋季过敏性鼻炎多因风寒之邪侵袭而诱发，应多吃清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、绿豆等。

5.滋阴润肺的食物

秋季气候干燥，应多吃滋阴润肺的食物，如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等。

如果患者症状长时间没有得到改善，要尽快就医处理。