洗牙时需注意选择正规机构、做好健康告知、适当饮食与准备，洗牙后要关注口腔卫生、合理饮食与生活习惯等，以确保洗牙效果并促进口腔健康。
1.选择正规机构
洗牙应在正规的公立医院或专业的牙科诊所进行，确保环境卫生和操作规范，以降低感染风险。
2.做好健康告知
在洗牙前，应如实告知医生自己的健康状况，特别是是否有出血性疾病、传染性疾病或正在服用的药物，以便医生评估是否适合洗牙及制定合适的洗牙方案。
3.适当饮食与准备
洗牙前避免空腹，以免加重洗牙过程中的不适感。同时，洗牙前应尽量避免食用容易产生色素沉淀的食物，如咖啡、浓茶等，以免影响医生对牙结石分布情况的判断。
4.关注口腔卫生
洗牙后，应坚持早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷等工具清洁邻面，保持口腔清洁。同时，洗牙后半小时内不建议漱口、喝水或吃东西，以确保局部用药的疗效。
5.合理饮食与生活习惯
洗牙后，应避免吃过冷、过热、辛辣、酸甜等刺激性食物，以及过硬的食物，以免加重牙齿敏感或引起不适。此外，应保持良好的生活习惯，尽量少吸烟、少饮酒，避免对牙齿造成不良刺激。
