得了过敏性鼻炎，饮食需要注意什么

过敏性鼻炎患者饮食需要注意的事项通常包括避免食用过敏原、减少食用刺激性食物、多吃新鲜的水果和蔬菜、注意饮食卫生、避免食用冷饮和冷食、饮食均衡等。

1、避免食用过敏原

如果已知对某种食物过敏，应避免食用。常见的过敏原包括海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、坚果等。

2、减少食用刺激性食物

辛辣、油腻、过甜或过咸的食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重过敏症状。应尽量减少食用这些食物。

3、多吃新鲜的水果和蔬菜

水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。过敏性鼻炎患者可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、杏仁、芝麻等。

4、注意饮食卫生

保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。

5、避免食用冷饮和冷食

冷饮和冷食可能会刺激鼻腔黏膜，导致过敏症状加重。应避免食用过冷的食物和饮料。

6、饮食均衡

保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，有助于增强免疫力。

需要注意的是，饮食调整只是过敏性鼻炎治疗的一部分，不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。