得了飞蚊症需注意定期复查、避免剧烈运动、加强用眼卫生、饮食调整、心理调适等。
1.定期复查
飞蚊症可能是一些严重眼部疾病的早期表现，如视网膜裂孔、视网膜脱离等。因此，需要定期进行眼部检查，如散瞳眼底检查、眼部B超等，以早期发现并治疗这些疾病。
2.避免剧烈运动
如果飞蚊症是由于玻璃体后脱离引起的，剧烈运动可能会导致视网膜裂孔或视网膜脱离的发生。因此，需要避免剧烈运动，如跑步、举重、跳水等。
3.加强用眼卫生
长时间使用电脑、手机等电子设备，或在暗光下阅读，可能会加重飞蚊症的症状。因此，需要注意用眼卫生，避免长时间用眼，保持正确的阅读姿势，增加户外活动时间等。
4.饮食调整
一些研究表明，饮食中富含维生素C、E、B12等抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、肉类等，可能有助于减缓飞蚊症的进展。因此，需要注意饮食调整，增加富含抗氧化剂的食物摄入。
5.心理调适
飞蚊症可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。因此，需要进行心理调适，如放松训练、心理咨询等，以缓解心理压力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
