坐月子的女性一般是指产褥期的女性，一般能适量吃香椿芽。
香椿芽是香椿树长出的嫩芽，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B、氨基酸、矿物质等成分。产褥期的女性一般可以适量食用，能够补充身体所需营养，起到增强体质、调节身体机能的作用。而且香椿芽含有特殊气味，还可以起到开胃的效果，有助于提高食欲。但是产褥期女性应该避免食用过多的香椿芽，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
女性在产褥期时可以适量食用青菜、鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉等食物，促进身体恢复。其次，还可以适量饮用豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，促进乳汁分泌。
