与儿童佝偻病关系较密切的营养素有哪些

来源：民福康2025-03-11 17:26:46

与儿童佝偻病关系较为密切的营养元素主要包括钙质以及维生素D。

儿童钙质的主要来源一般包括牛奶、母乳、鱼虾、骨头汤等，如果日常摄入钙质不足，还可以在医生指导下服用钙剂。钙质是人体必需的矿物质，可以维持人体骨骼的正常生长，还可以维持甲状腺素水平稳定，有效预防佝偻病、骨质增生、手足抽搐等病症。

而维生素D也是人体生长发育必需的营养物质之一，主要可以分为维生素D2以及维生素D3，具有促进新骨生成和钙化的作用，预防佝偻病的发生。维生素D的主要来源有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄以及鱼肝油等，经常晒太阳也可以有效补充维生素D。