到了冬天，首先要保持室内的空气流通，由于冬天寒冷，很多人会紧闭门窗，此时室内二氧化碳浓度过高，会使室内空气遭到污染，可能导致人体出现头晕、乏力等不适症状。
其次，在饮食方面需要适当摄入温补类的食物，以提高人体的耐寒能力，以及富含蛋白质以及维生素的食物，比如玉米、黑豆、豌豆、鳝鱼、鲤鱼、核桃、桂圆、栗子、母鸡、牛奶、豆浆等，营养要均衡摄入。
冬天注意保暖也比较重要，由于冬天阴盛阳衰，所以应做到早睡晚起，以保持较长的休息时间。而且也要做好背部的保暖，尽量减少寒冷季节的外出次数。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
