晚上失眠多梦

晚上失眠多梦可能是生理因素引起的，也可能是病理因素引起的，需要对症给予生活调理、饮食调理、药物治疗、心理治疗等，具体如下：

1、生理因素

近期精神压力大、睡觉前过度兴奋或者是白天喝茶、喝咖啡，这些因素都会对晚上的睡眠造成影响，从而引起失眠、多梦症状。

针对这类情况，可通过生活调理、饮食调理进行改善。比如积极放松心态，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前不要玩手机、看电视，避免神经过度兴奋，同时不要喝浓茶、不要晚上喝咖啡。

2、病理因素

引起失眠、多梦的病理因素主要包括患有抑郁症、焦虑症以及胃肠道疾病等，患者由于情绪影响、身体不适，自然会导致睡眠状态受到影响。

抑郁症、焦虑症目前以心理治疗、药物治疗为主。患者需要学会放松情绪，多与身边亲人、朋友进行沟通，多做自己喜欢的事情，以缓解不良情绪，改善心情。如果抑郁、焦虑情绪已经严重影响到生活、学习，可严格遵医嘱，结合个人情况进行用药治疗，临床药物包括氟西汀、舍曲林、安非他酮、文拉法辛等。

胃肠道疾病患者首先应注意饮食调理，比如平时规律进食，不要暴饮暴食，不要吃不易消化、辛辣刺激以及肥厚油腻等类型的食物，以调节胃肠道功能，预防胃胀、胃痛、便秘、腹泻等症状。其次，症状严重时可针对个人病因进行用药治疗，比如胃炎患者可使用人参健脾丸、四君子丸等药物进行治疗调理;慢性肠炎患者可使用四神丸、葛根芩连丸等药物进行治疗。