肱骨骨折后手臂伸不直的缓解方法有功能锻炼、物理治疗、药物治疗以及饮食调理等，具体如下：
1、功能锻炼
肱骨骨折后手臂伸不直的患者可以在医生的指导下进行患肢功能活动，主动收缩患肢肌肉，做肩关节以及肘关节部位的屈伸、外展、旋转等动作，能够使患肢的肌肉主动收缩，促进肢体功能恢复。
2、物理治疗
肱骨骨折后手臂伸不直的患者还可以采取推拿、按摩等物理治疗，能够促进局部的血液循环，帮助周围受损软组织修复，预防肌肉萎缩。
3、药物治疗
如果肱骨骨折后手臂伸不直是因为骨折迟缓愈合所致，可以遵医嘱选用麝香接骨胶囊、接骨丸等药物促进骨折愈合。
4、饮食调理
患者平时还需注意适当增加优质蛋白质的摄入量，并且适量食用富含钙质的食物，比如牛奶、骨头汤、虾仁等，有助于病情恢复。
