光吃鸡蛋7天难以判断出能瘦多少斤。减肥与摄入的总热量以及代谢消耗量有关，7天内只吃鸡蛋，并不了解具体的进食量以及运动量，所以不能判断减肥效果。
鸡蛋中富含大量的蛋白质，蛋黄中含有一定量的脂肪等物质，如果不限制鸡蛋的进食量，食用鸡蛋可能并不能起到减脂瘦身的作用。
但是，如果严格限制鸡蛋的进食量，并且配合适当的运动锻炼，将摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，则可能会在7天内瘦2至3斤左右。
但是，只吃鸡蛋减肥是不健康的，可能会因此出现营养不良。所以，减肥期间应该调整饮食结构，在低糖、低脂饮食的基础上，保证饮食多样性，营养均衡。
平时还要适当增加体育活动，增加代谢消耗量。
