高血压高压145mmHg低压100mmHg属于1级高血压,可先通过改善生活方式进行干预,包括饮食调理、控制体重、适量运动、戒烟限酒以及心理调节等。

1.饮食调理
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。
2.控制体重
超重和肥胖者应减轻体重。
3.适量运动
适量增加有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
4.戒烟限酒
避免吸烟,限制饮酒。
5.心理调节
保持心理平衡,避免长期焦虑、紧张等。
如果生活方式改善后,血压仍未达标,或存在高血压危险因素(如糖尿病、心血管疾病家族史等),则需要考虑使用降压药物,常用药物为培哚普利、赖诺普利等。



