轻度高血压可通过改善生活方式和药物治疗。

1.改善生活方式
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。推荐将体重维持在健康范围内(BMI18.5~23.9kg/m2,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm)。需进行中等强度有氧运动,每周3~5次,每次30分钟左右。
2.药物治疗
生活方式干预3个月后,血压仍≥140/90mmHg,或改善生活方式后,血压虽低于140/90mmHg,但合并糖尿病或慢性肾脏疾病,或有心、脑、血管疾病或靶器官损害,或高血压合并肥胖、代谢综合征,或舒张压≥110mmHg的患者。常用药物包括硝苯地平、氨氯地平等。
需要注意的是,治疗方案应根据患者的具体情况制定,包括年龄、性别、血压水平、合并疾病等因素。在治疗过程中,患者应密切监测血压,遵医嘱服药,并定期复查。



