高血压治疗方法包括合理饮食、控制体重、适量运动、心理平衡、药物治疗等。

1.合理饮食
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。
2.控制体重
将体重指数(BMI)控制在24千克/平方米以下,男性腰围<90厘米,女性腰围<85厘米。
3.适量运动
每周3-5次,每次30分钟以上的中等强度运动。
4.心理平衡
保持乐观的心态,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
5.药物治疗
如果生活方式改善后,血压仍不能达标,或合并有糖尿病、慢性肾病等疾病,需要服用降压药物。降压药物有很多种,包括硝苯地平、氢氯噻嗪等。患者应严格遵医嘱用药。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



