有糖尿病的老人可选择低糖或中糖水果,如樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、苹果、橙子、梨等,食用需适量并监测血糖。
1.樱桃
富含花青贰、花色素及维生素E等,可防治糖尿病及并发症。
2.草莓
含有丰富的维生素和矿物质,具有辅助降血糖的功效。
3.柚子
含有铬,可调节血糖水平。
4.猕猴桃
含有肌醇,有助于调节糖代谢。
5.苹果
果胶能降低血糖,调节血糖水平。
6.橙子
含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等,具有降低血脂和胆固醇的作用。
7.梨
含有膳食纤维,有助于控制血糖和血脂。
需要注意的是,糖尿病患者食用水果应适量,同时需注意监测血糖变化,在医生的指导下合理安排饮食。



