跑步机一般可以减肥。
跑步机跑步是一种有氧运动，可以消耗身体储存的能量，包括脂肪。当在跑步机上跑步时，身体会燃烧卡路里，而脂肪是能量的主要来源之一，通过持续的跑步锻炼，能够逐渐减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。
此外，跑步机跑步还可以提高新陈代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的卡路里，定期进行跑步机跑步锻炼还可以增加肌肉质量，而肌肉比脂肪消耗更多的能量，有助于持续减肥。
同时，跑步机跑步能够增强心肺功能，心肺系统得到锻炼后，会使心脏更强健，肺部更有效地吸氧，这不仅有助于减肥，还能改善身体的整体健康状况。
需要注意的是，虽然跑步机可以减肥，但减肥效果受到多种因素的影响，如运动强度、运动时间、饮食等。因此，在使用跑步机减肥时，应结合适当的运动强度、健康饮食，并坚持不懈地努力。同时，在使用跑步机前，最好咨询医生或专业健身教练的建议，以确保选择适合自己身体状况和健康目标的运动方案。
