高血压按摩穴位包括曲池穴、风池穴、百会穴。

1.曲池穴
曲池穴位于肘部,是手阳明大肠经的合穴,具有清热解表、舒筋通络的作用。对于高血压引起的头痛、眩晕等症状,按摩此穴能够起到一定的缓解作用。按摩方法是以拇指或食指的指腹,以适当的力度按压曲池穴,每次按压15~20分钟,每日数次。
2.风池穴
位于颈后部,是足少阳胆经和阳维脉的交会穴,具有平肝潜阳、清肝明目、安神定志的作用。对于高血压引起的眩晕、失眠等症状,按摩此穴能够显著改善。按摩方法是通过双手拇指的指腹,从下往上轻轻推按风池穴,每次持续数分钟,每天1~2次。
3.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,是督脉的重要穴位,具有醒神开窍、升阳固脱的作用。按摩此穴可以缓解高血压带来的头痛症状,并有一定的辅助降血压作用。按摩方法是通过双手食指的指腹,以适当的力度按压百会穴,每次按压5~10分钟,每日多次。



