心理健康 心理健康的几个标志

我们都知道心理健康对我们生活的重要性，那人的心理怎样才算是健康的，以什么作为健康的标志呢?这是一个非常复杂的问题。因为心理活动不像是生理活动那样，通过各种检查把结果综合一下就可以知道。

心理健康的几个标志

1、了解自我，悦纳自我

俗话说：“人贵有自知之明。”即人要有正确的自我意识。心理健康者能体验到自己的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我，又能接受自我。他们对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;在努力发掘自我潜能的同时，对于自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。能做到自尊、自爱、自强、自立。

2、正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实，而不是逃避现实。他们能客观地看待周围环境与事物，并能与现实环境保持良好的接触;他们既有高于现实的理想，又不会沉迷于不切实际的幻想与奢望中，同时，他们对自己的力量充满信心，面对生活、学习、工作中的各种困难和挫折都能妥善的处理转危为安。

3、接受他人，善于交往

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，并为他和集体所理解和接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐。既能与挚友相聚之时共享快乐，也能在独处沉思之时而无孤独感，在与人相处时，积极的态度总是多于消极的态度，因而在社会生活中有较强的适应能力并获得较充足的安全感和社会支持。

4、能适当表达和调控情绪

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪体验总是占优势，虽然有时也会有悲伤，忧虑，焦虑和愤怒等消极情绪体验，但一般不会持久。他们能够保持情绪稳定，心情总是开朗乐观的，同时能够适度地表达和调控自己的情绪。

5、热爱生活，乐于工作

心理健康的人能珍爱生活，积极投身生活，并能在生活中尽情的享受人生的乐趣，发挥自己的个性与聪明才智，并从工作的成果中获得激励和满足。他们积极储备知识和经验，以便应对工作中的难题或障碍。凭借知识、经验的积累，加之刻苦奋斗，乐此不疲的精神，他们使自己的行为更加有效，工作更加出彩。

心理、心灵及人的身心健康是互相作用和互相影响的。要维持健康、愉快的生活，就必须从物质上保证人的需要，并从精神上得到满足，即追求情感、理想、富有价值的精神生活。