得了牙周病应及时就医，进行全面治疗和长期维护，同时注意口腔清洁、饮食习惯、定期复查、戒烟、控制全身性疾病、避免损伤牙龈、关注口腔健康等。
1.就医治疗：一旦确诊牙周病，应及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。牙周病的治疗包括基础治疗（如洁治、刮治等）和手术治疗等，严重的牙周病可能需要长期治疗和维护。
2.口腔清洁：保持良好的口腔清洁是预防和治疗牙周病的关键。建议每天早晚刷牙，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，定期洗牙。
3.饮食习惯：注意饮食健康，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
4.定期复查：牙周病的治疗需要定期复查，医生会根据病情调整治疗方案，并及时发现和处理问题。
5.戒烟：吸烟会加重牙周病的病情，建议戒烟。
6.控制全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、高血压等，会影响牙周病的治疗效果，应积极控制这些疾病。
7.注意口腔卫生：在进行口腔治疗后，如拔牙、种植牙等，要注意口腔卫生，避免感染。
8.定期洁治：除了日常的口腔清洁外，建议每6~12个月进行一次洁治，以去除牙结石和菌斑。
9.避免损伤牙龈：避免使用硬毛牙刷、过度刷牙等，以免损伤牙龈。
10.关注口腔健康：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防牙周病的发生。
总之，得了牙周病需要及时就医，进行规范治疗，并注意口腔卫生和饮食习惯，以维护口腔健康。同时，定期复查和口腔保健也非常重要，有助于控制病情，预防复发。
