红斑狼疮患者的饮食保健

来源：民福康2025-03-24 12:40:54

红斑狼疮患者的饮食保健包括选择优质蛋白质、蔬菜和水果、全谷物和膳食纤维等。

1.优质蛋白质

鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类和坚果等优质蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康，修复受损组织，提高机体免疫力。

2.蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，推荐食用橙子、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素和矿物质的蔬果。

3.全谷物和膳食纤维

糙米、燕麦等全谷物类食物，以及各种坚果和种子，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平，控制血糖。