预防盆腔脓肿要注意个人卫生、经期卫生，避免医源性感染，治疗下生殖道感染，加强锻炼，均衡饮食，定期妇检。
1.注意个人卫生
保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2.注意经期卫生
月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。
3.避免医源性感染
行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。另外，置入宫内节育器操作不当也会导致感染。因此，这些手术一定要到正规医院去做，消毒严格，操作正规，术后注意保养和护理。
4.积极治疗下生殖道感染
阴道炎和宫颈炎都有可能上行感染到盆腔，引起盆腔炎。因此，积极治疗下生殖道感染对预防盆腔炎非常重要。
5.加强锻炼
增强体质，提高身体抵抗力，有助于预防盆腔脓肿的发生。
6.均衡饮食
多吃清淡的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆和薏仁等，避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物。
7.定期妇检
已婚女性应定期做妇科检查，每半年至少做一次妇科检查，以便及时发现和治疗盆腔脓肿等妇科疾病。
总之，盆腔脓肿的预防需要从日常生活中的点点滴滴做起，注意个人卫生，避免感染，定期进行妇科检查，积极治疗妇科疾病，加强锻炼，均衡饮食等。同时，对于特殊人群，如孕妇、产妇、绝经后女性等，更应该注意预防盆腔脓肿的发生。如果出现下腹疼痛、白带异常等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
