膝盖里长骨刺的原因主要有年龄增长、过度使用、创伤、遗传因素、炎症、代谢异常及其他因素等。
1.年龄增长
随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损、变薄，失去弹性，导致关节稳定性下降。为了增加关节的稳定性，骨骼会自动进行修复和增生，形成骨刺。
2.过度使用
长期过度使用膝盖，如过度运动、长时间站立或行走、重体力劳动等，会导致膝盖软骨过度磨损，刺激骨膜和周围组织，引起骨刺的形成。
3.创伤
膝盖曾经受过伤，如骨折、脱位、半月板损伤等，会导致软骨和骨组织的损伤，刺激骨膜和周围组织，引起骨刺的形成。
4.遗传因素
某些人可能存在遗传因素，导致关节软骨发育不良或代谢异常，容易形成骨刺。
5.炎症
膝盖周围的组织发生炎症，如类风湿性关节炎、骨关节炎等，会导致关节软骨破坏，刺激骨膜和周围组织，引起骨刺的形成。
6.代谢异常
某些代谢性疾病，如骨质疏松、高尿酸血症等，会影响骨代谢，导致骨刺的形成。
7.其他因素
如肥胖、营养不良、内分泌失调等，也可能增加骨刺的形成风险。
需要注意的是，骨刺本身通常不会引起症状，但如果骨刺较大或生长位置不当，可能会刺激周围的组织和神经，引起疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。对于有症状的骨刺，需要及时就医，进行相应的治疗。
此外，对于中老年人和长期从事重体力劳动的人来说，应该注意保护膝盖，避免过度使用和受伤。保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等，都有助于预防骨刺的形成和发展。如果出现膝盖疼痛、肿胀等症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。
