女贞子和旱莲草泡水喝的功效有滋补肝肾、明目乌发、凉血止血，脾胃虚寒者、感冒发热患者、糖尿病患者不宜服用，使用方法有女贞子旱莲草茶和女贞子旱莲草汤两种。
一、功效与作用
1.滋补肝肾：女贞子和旱莲草都具有滋补肝肾的功效，可以改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精等症状。
2.明目乌发：女贞子泡水喝可以滋补肝肾，精血上注于目而明目。旱莲草具有乌发的作用，两者一起泡水喝可以改善肝肾阴虚引起的须发早白。
3.凉血止血：旱莲草泡水喝可以凉血止血，可用于治疗血热妄行引起的吐血、衄血、尿血、便血等症状。
二、使用禁忌
1.女贞子和旱莲草都是寒性药材，脾胃虚寒者不宜服用，以免加重脾胃虚寒的症状。
2.女贞子和旱莲草都具有一定的滋补作用，感冒发热患者不宜服用，以免加重病情。
3.女贞子和旱莲草都含有一定的糖分，糖尿病患者不宜服用，以免引起血糖波动。
三、使用方法
1.女贞子旱莲草茶：女贞子10克，旱莲草10克，绿茶3克。将女贞子、旱莲草洗净，与绿茶一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时频饮。
2.女贞子旱莲草汤：女贞子15克，旱莲草15克，生地15克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓15克，山茱萸10克，山药30克，菟丝子15克，枸杞15克。将上述药材洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。每日1剂，分早晚两次服用。
四、识别技巧
1.看外观：女贞子呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5mm。表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻，外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常1粒，肾形，紫黑色，油性。无臭，味甘、微苦涩。旱莲草全体被白色粗毛，茎呈圆柱形，有纵棱，叶片卷曲皱缩，破碎不全，完整叶片展平后呈长披针形，全缘或具少数锯齿，上面绿色，下面灰绿色。头状花序顶生，总苞钟形，瘦果黄棕色，长圆形，气微，味微咸。
2.闻气味：女贞子和旱莲草都有一股淡淡的清香味，无异味。
3.尝味道：女贞子和旱莲草的味道都比较苦，略有甜味。
