瘦全身的方法包括控制热量摄入、增加运动量、药物治疗等，但不存在所谓的最快方法。
1.控制热量摄入
每天摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪在体内堆积，导致身体肥胖。因此，需要严格控制每天的热量摄入，避免食用高脂肪、高糖分、高热量的食物，同时多吃一些热量低且富含膳食纤维的食物。
2.增加运动量
根据个人情况，选择适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，以消耗多余的热量。
3.药物治疗
在医生的指导下使用奥利司他，其是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。
