正常情况下，减10斤所需的时间因人而异，一般需要2-5个月。
通常来说，较为健康且可持续的减肥速度是每周减重0.5-1千克，如果按每周减重0.5千克计算，减10斤（5千克）大约需要10周，也就是两个半月左右。如果每周减重1千克，减10斤则需要5周，即一个多月，但这只是大致的估算，实际时间会受到多种因素的影响。
比如个人的初始体重，体重基数较大的人，在减肥初期往往能相对快速地减轻体重，可能通过合理饮食和适度运动，每周减重超过1千克。而体重基数较小的人，减肥难度相对较大，达到同样的减重效果需要花费更多时间。
此外，减肥方法也至关重要，合理控制饮食，保证营养均衡，同时结合规律的有氧运动和力量训练，这样的综合减肥方式能有效提高减肥效率。但如果只是单纯节食或只进行少量运动，减肥速度可能会较慢，且容易反弹。
还有个人的身体代谢情况，代谢率高的人在相同的饮食和运动条件下，可能会消耗更多热量，减肥速度也会快一些。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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