女人在35岁后可以采取健康饮食、增加运动量、控制饮食量、保持良好的睡眠、减少压力等方法来减肥，并没有什么最好的方法。
1.健康饮食
保持均衡的饮食对于减肥非常重要，建议多吃薏米、鱼肉、西兰花、菠菜、苹果、橙子等食物，少吃汉堡、炸鸡、奶茶、泡面等食物。
2.增加运动量
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.控制饮食量
每天摄入的热量不超过身体所需的热量，注意饮食的均衡和多样性。
4.保持良好的睡眠
每天保持7-8小时的良好睡眠，以促进身体的新陈代谢和健康。
5.减少压力
通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来缓解压力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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