得了痛风后需注意饮食管理、控制体重、多喝水、避免诱因、合理用药等方面的护理。
1.饮食管理
避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。限制饮酒,尤其是啤酒和烈酒。
2.控制体重
过重或肥胖会增加痛风的风险,应保持健康的体重,通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
3.多喝水
保持充足的水分摄入,有助于尿酸的排泄。建议每天饮用足够的水,避免饮用高糖饮料。
4.避免诱因
寒冷、疲劳、感染、创伤等因素可能诱发痛风发作,应注意保暖,避免过度劳累,预防感染。
5.合理用药
按照医生的建议使用药物,如非布司他、布洛芬等降尿酸药物、止痛药,不要自行增减药量或停药。