痛经吃什么会好一点

原发性痛经和继发性痛经的饮食建议有所不同，原发性痛经患者可适量饮用姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮等，继发性痛经患者可适当食用黑木耳红枣茶、月季花茶、姜艾薏苡仁粥等。饮食调理可辅助缓解痛经，但不能根治痛经，严重时需就医治疗。

1.原发性痛经：

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效，适用于寒性痛经。

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内，即可饮用。具有温经、补气功效，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

2.继发性痛经：

黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸30分钟即可。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

月季花茶：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调、痛经等症。

姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜艾汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助缓解痛经的作用，并不能根治痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女、有怀孕计划的女性以及更年期女性等特殊人群，痛经的原因和治疗方法可能有所不同，需要特别关注。

总之，痛经患者在饮食方面需要注意多样化和均衡化，避免过度食用辛辣、油腻、寒凉等食物，同时可以适当多吃一些具有补血、补气、调经等功效的食物。如果痛经症状严重，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。