副乳怎么按摩消除

按摩消除副乳的方法包括推抚法、揉压法、拿捏法、抖动法和振荡法。

1.推抚法

患者取仰卧位，操作者站在患者右侧，用右手掌面在患者右侧乳房上，顺时针方向推抚20-30次。然后用左手掌面在患者左侧乳房上，逆时针方向推抚20-30次。最后用双手掌面在患者双侧乳房上，同时推抚20-30次。

2.揉压法

操作者用手掌面在患者双侧乳房上，顺时针方向揉压20-30次。然后用手掌面在患者双侧腋窝处，顺时针方向揉压20-30次。最后用手掌面在患者双侧乳房上，逆时针方向揉压20-30次。

3.拿捏法

操作者用四指和拇指将患者双侧乳房提起，然后用拇指和食指将乳房内的硬结捏起，然后松开，如此反复操作20-30次。

4.抖动法

操作者用双手握住患者双侧乳房，然后上下抖动20-30次。

5.振荡法

操作者用手掌面在患者双侧乳房上，顺时针方向振荡20-30次。然后用手掌面在患者双侧腋窝处，顺时针方向振荡20-30次。最后用手掌面在患者双侧乳房上，逆时针方向振荡20-30次。

按摩消除副乳的方法需要长期坚持才能看到效果，同时还需要注意饮食、保持正确的姿势、定期检查等。如果副乳症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。