枸橼酸西地那非片服用后30至120分钟起效。体质较好的患者可能对药物的吸收和代谢能力更强，从而起效时间更快，在30分钟作用起效。体质较差的患者，药物在体内的代谢速度也会相对较慢，可能会延长至120分钟左右才能起效。
枸橼酸西地那非片是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，主要通过抑制磷酸二酯酶的活性，增加组织细胞中环磷酸鸟苷的浓度，使阴茎平滑肌组织松弛，阴茎海绵体内血流量增加，从而使阴茎勃起。为保证药效的充分发挥，一般建议在性活动前1小时服用。
多食用富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如牡蛎、杏仁片、菠菜、三文鱼、亚麻籽等，有助于提升睾酮水平和血液循环。此外，每周3-5次快走、游泳或骑自行车，每次30分钟以上，可增强心肺功能和血液循环。还可以配合深蹲、硬拉等复合动作，提升睾酮水平，增强盆底肌肉力量。
需要注意的是，服用枸橼酸西地那非片后可能出现头痛、面部潮红、鼻塞、消化不良等不良反应。如果出现严重不良反应，如呼吸困难、胸痛等，应立即停药并就医。
