月经不调怎么办

月经不调的原因包括情绪因素、过度节食、起居无常、嗜好酒烟等，治疗方法有中药调理、西药治疗、物理治疗、手术治疗等，此外，调整心态、合理饮食、规律作息、注意保暖、避免过度运动等也有助于调节月经。

1.原因：

情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

起居无常：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

2.治疗方法：

中药调理：中医认为，月经不调的主要原因是气血不足、肝郁气滞、肾虚血瘀等。因此，中药调理主要是通过调理气血、疏肝理气、补肾化瘀等方法来达到调经的目的。

西药治疗：主要是通过激素治疗来调整月经周期。一般适用于青春期功血、育龄期有排卵性功血患者。

物理治疗：包括电熨、冷冻、激光、红外线等，适用于糜烂面大，炎症漫润较深者，一般治疗一次即可治愈。

手术治疗：如果药物和物理治疗都无效，或者存在子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病，可能需要手术治疗。手术治疗一般适用于病情较为严重的患者。

3.温馨提示：

调整心态：如果出现月经不调，不要过于紧张或焦虑，保持良好的心态有助于调节月经。

合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。

规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

注意保暖：尤其是在经期，要注意保暖，避免受寒。

避免过度运动：过度运动可能会影响月经周期，适量的运动有助于身体健康，但过度运动可能会适得其反。

总之，月经不调需要引起重视，及时就医，明确原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于调节月经。