8岁孩子100斤属于肥胖，可能会影响身心健康，可通过饮食调整、增加运动量、良好睡眠等方式帮助减肥。
1.饮食调整
可以根据孩子的年龄和活动水平，计算出每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
2.增加运动量
应该鼓励孩子进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。每周至少进行5天，每次30分钟以上。有氧运动可以帮助消耗热量，提高心肺功能。
3.良好睡眠
保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，睡眠不足可能导致激素分泌紊乱，增加食欲，进而导致体重增加。
需要注意的是，孩子的减肥应该在医生或专业营养师的指导下进行，确保减肥方法的安全性和有效性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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