预防男性少精症,可通过改变生活习惯、预防生殖道感染、注意职业防护、保持心理健康、避免睾丸损伤等方法改善。
1.改变生活习惯
吸烟和饮酒会对精子质量产生负面影响,增加少精症的风险。长时间处于高温环境,如泡温泉、蒸桑拿等,会损害精子。
2.预防生殖道感染
保持个人卫生,勤洗澡、勤换内裤,避免不洁性行为。
4.注意职业防护
从事放射性工作的男性,应做好防护措施,减少辐射对精子的损害。某些职业可能接触到有毒物质,如铅、汞等,应注意防护。
5.保持心理健康
长期的精神压力可能影响内分泌,进而影响精子质量。学会缓解压力,保持心情愉悦。
8.避免睾丸损伤
避免剧烈运动,剧烈运动可能导致睾丸损伤,影响精子质量。
如果已经出现少精症,应及时就医,接受专业治疗。